河南宝丰获长寿之乡称号有百岁老人58位平均预期寿命79.85岁
更新:2020-04-13 编辑:797棋牌游戏 来源:797棋牌游戏 热度:8766℃

  1月25日,河南省宝丰县被评为中国长寿之乡和中国健康宜居小城。据了解,宝丰县健在百岁以上老人58人,平均预期寿命为79.85岁。而长寿的秘诀就是良好的睡眠和健康的肠胃。

  随着生活条件和医疗水平的提高,人们的平均寿命呈逐渐上升趋势。此前已有湖北钟祥、江苏如皋、奉化、河南夏邑、江西宜春、湖州安吉、江苏溧阳、太仓、安徽亳州等地被评为797棋牌娱乐中国长寿之乡797棋牌娱乐。

  有专家总结了几大长寿之乡的特点时发现,除了当地得天独厚的自然环境,良好的睡眠和肠胃健康竟是超过九成长寿老人都具备的长寿特点。

  睡眠与健康紧密相关,每天多睡一会儿,睡足起来的话,会感觉到神清气爽,浑身有797棋牌游戏劲;如果睡眠时间不够,会有疲惫感,精神也不好,还会导致抵抗力下降。很多长寿老人平常都很爱睡觉,这种悠闲的慢生活让他们的身体很健康。

  宝丰长寿老人

  除了睡眠,另一大秘诀就是吃得健康肠胃好。很多百岁寿星都比较热衷吃玉米、大麦等粗粮,因为粗粮可以帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢。

  这么看来,只要睡得好,肠胃好,想要长寿好像也不是很难。你的睡眠和肠胃都还好吗?

原标题:河南宝丰获 长寿之乡 称号 百岁老人长寿秘诀就是吃好睡饱

值班主任:李欢

(责任编辑:797棋牌游戏)

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